Ervaar de werking van een Ayurvedic Fall Cleanse, met Massage, Yoga, Meditatie en op maat gemaakte vedische voeding.

Van vrijdag 13 oktober 2023 t/m zondag 15 oktober 2023 bieden wij een 3-daagse Ayurvedic Fall Cleanse aan in een prachtig oud klooster midden in het Twentse landschap.

Ayurvedic Fall Cleanse

De herfst is begonnen
De temperatuur daalt. De bladeren veranderen langzaam van kleur. De bomen beginnen al een beetje bij beetje de bladeren te verliezen. De herfst is begonnen. We beginnen te verlangen naar soep, thee, gebak, kaarsen en een extra dekentje om te relaxen tijdens de koude dagen. Hoewel de aantocht van de herfst je het gevoel geeft het wat rustiger aan te kunnen doen, is de periode na de zomervakantie voor de meeste mensen een maand van ingrijpende veranderingen.

Stress in de overgang van zomer naar herfst
Je lichaam is uitgerust met een aangeboren vermogen zich aan te passen aan verandering. Toch ervaren we tijdens de overgang van de zomer naar de herfst vaak (veel) stress. Het normale hervat zich namelijk weer: de vakantieperiode is voorbij, we zijn weer druk met werk en/of de kinderen en ook de drukke feestdagen staan alweer voor de deur. Hierdoor vergeten al snel voor ons lichaam te zorgen, waardoor het uit balans raakt.

Waar is de Ayurvedic Fall Cleanse goed voor?

Ayurveda helpt je te resetten
De dosha Vata beheerst de herfst. Tijdens dit seizoen draagt iedereen overmatig koude en droge kwaliteiten met zich mee - wat leidt tot vermoeidheid, futloosheid en een verlaagd immuunsysteem. Net als de bomen moeten ook wij onze bladeren afwerpen en ons voorbereiden op de winter. De Herfst Detox helpt je om jouw emotionele, mentale en fysieke gezondheid weer te resetten.

Brengt balans terug naar mentale, emotionele en fysieke gezondheid
Wil je geaard, energieker, gevoed en gezond de koelere maanden in? Of juist seizoensgebonden verkoudheid of griep voorkomen? Neem dan de tijd om je lichaam te herstellen, je spijsvertering te resetten en je gezondheid in balans te brengen met een 3- daagse Ayurvedic Fall Cleanse. Dit helpt het lichaam bij het natuurlijke ontgiftingsproces dat al aan de gang is en brengt het lichaam tot een reset.

Ontmoet het team

  • Manuela Aristayeta

    Ayurveda Therapeute.

    Ayurveda, Massages, Lifestyle en Wellness.

    Gespecialiseerd in verschillende massages, Ayurvedische behandelingen & Cupping.

  • Sabine Ooms

    Ayurveda Therapeute.
    Behandelingen, voeding en Dynacharya.

    Yoga docente.
    Focus op het vergroten van je bewustzijn, meditatie en ademhaling.

Cleanse your Body & Mind

  • Yoga

    Yoga, pranayama en meditatie

    We beginnen de ochtend met een heerlijke Yoga sessie. Door goed voor je lichaam en geest te zorgen zul je merken dat je dag meteen positief, ontspannen en energiek begint. En dat positieve gevoel merk je de hele dag door.

    De les is erop gericht je te verdiepen in wie je nu bent, waar je staat en waar je eventueel heen wilt. De focus ligt op het vergroten van je bewustzijn, of je nu heel lenig bent of niet maakt niet zozeer uit. Iedereen kan aan deze lessen deelnemen.

    In de avond is er nog tijd voor een heerlijke, ontspannen Yoga Nidra les. Yoga Nidra betekent letterlijk “yoga slaap”. Het helpt je beter en dieper te slapen, is goed voor je concentratie en geeft een heel diep ontspannen gevoel. Een heerlijke manier om je dag mee af te sluiten.

  • Massage

    Ayurvedische massage (Abhyanga)

    Abhyanga met warme medicinale kruidenolie die voor jou van toepassing is tijdens je Ayurvedic Fall Cleanse

    Abhyanga werkt versterkend voor het zenuwstelsel, stimuleert de bloedsomloop, voedt je lichaamsweefsels en versoepelt gewrichten en spieren. Tijdens de massage wordt automatisch de energiebanen en marma punten (vitale energiepunten) mee gemasseerd en gestimuleerd, hierdoor heffen blokkades op, voer je afvalstoffen beter af en krijg je een betere energetische stroming.

    Geeft ontspanning door de diepe, rustige en zachte massage technieken, het bevorderd de lymfatische stromen en bloedsomloop en hierdoor ontdoet het lichaam zich van afvalstoffen, harmoniseert en versterkt het lichaam.

  • Workshop

    Indian Head Massage

    Tijdens deze retraite staat een workshop Indian Head Massage op het programma. De workshop wordt op elkaar toegepast onder begeleiding van Manuela of Sabine.

    Een heerlijk ontspannende Indiase massage van het hoofd, Kerala Style waarin tevens een gezicht, nek-, en schoudermassage bij in zit.

    Deze Indiase hoofdmassage geeft diepe ontspanning & ontlading door de verschillende massagetechnieken voor het hoofd. Tijdens de massage van het hoofd, gezicht, nek & schouders heffen blokkades op, waardoor de doorbloeding beter gaat stromen, het geeft een ontspannen gevoel van lichaam en geest, spanningen en stress gerelateerde klachten verdwijnen, waardoor een helder en energiek gevoel ontstaat.

Ayurvedic Fall Cleanse

Praktische informatie

Na je aanmelding ontvang je een bevestiging van je deelname aan onze Ayurvedic Fall Cleanse. Hierin staat informatie over je pre cleanse waarmee je 2 weken ervoor mag starten en een vragenlijst die je ingevuld retour mag zenden.

Data
Vrijdag 13 oktober 2023 t/m zondag 15 oktober 2023

Locatie
Het Zwanenhof te Zenderen

Kosten
€ 595,- (inclusief BTW) per persoon. 

Wat zit erbij in:

  • 3 daagse Ayurvedic Fall Cleanse Retraite

  • Mail met pre Ayurvedic Fall Cleanse advies

  • Welkomstpakketje

  • Rondleiding door het klooster

  • 2 nachten op een gedeelde kamer (met 2x 1 persoons bed) met gedeelde sanitair in een authentiek klooster

  • Elke dag schoon linnengoed

  • Gezellige woonkamer voor iedereen die deelneemt aan de retraite

  • Op maat gemaakte Vedische maaltijden om te cleansen (ontbijt, lunch en diner)

  • Elke dag Yoga en Meditatie

  • 1 uur Abhyanga (massage) per persoon

  • Presentatie Dynacharya en Dosha’s

  • Workshop Indian Head Massage

  • Stilte wandelingen door het Twentse landschap

  • Onbeperkt water en kruidenthee

  • Tijd voor jezelf en/of gezellig samen

  • Nazorg met advies, tips en recepten om thuis toe te passen

Schrijf je in voor de retraite